Rooftop workouts by Solid at Sergelterrassen – effektiv träning på 30 min

Från och med den 15 maj kör vi igång WOD at Home by Solid – ett intensivt 30-minuterspass inspirerat av Mayhem Affiliate-programmering. Träningen sker utomhus på Sergelterrassen och kombinerar funktionella rörelser, kroppsviktsövningar och enkla redskap i en högintensiv AMRAP- eller For Time-struktur.

Perfekt för dig som vill få till ett snabbt, svettigt och välplanerat pass med tydlig progression, oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren.

Schema:

Torsdag 15 maj: Premiär lunch-pass kl. 11.30–12.00

Onsdagar: After work-pass kl. 17.20–17.50

Fredagar: Lunchträning kl. 11.30–12.00

Kom som du är. Träna smart. Bli stark!

---

Praktisk info:

Klädsel: Anpassa efter väder – vi tränar utomhus.

Omklädningsrum: Observera att vi inte har tillgång till omklädningsrum eller dusch.

Bokning:  Först till kvarn. Bekräftelse kommer på mail. Avbokning är möjlig fram till 2 timmar innan start.