Rooftop workout by Solid at Sergelterrassen – effektiv träning på 40 min
WOD at Home by Solid – ett intensivt 40-minuterspass inspirerat av Mayhem Affiliate-programmering.
Träningen sker utomhus på Sergelterrassen och kombinerar funktionella rörelser, kroppsviktsövningar och enkla redskap i en högintensiv AMRAP- eller For Time-struktur.
Perfekt för dig som vill få till ett snabbt, svettigt och välplanerat pass med tydlig progression, oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren.
Schema:
Tisdagar: Lunchträning kl. 11.30–12.10
Onsdagar: After work-pass kl. 17.20–18.00
Fredagar: Lunchträning kl. 11.30–12.10
Kom som du är. Träna smart. Bli stark!
Praktisk info:
Klädsel: Anpassa efter väder – vi tränar utomhus.
Omklädningsrum: Observera att vi inte har tillgång till omklädningsrum eller dusch.
Bokning: Först till kvarn. Bekräftelse kommer på mail. Avbokning är möjlig fram till 2 timmar innan start. Vänligen avboka om du inte har möjlighet att närvara så någon annan får plats på passet. Nya bokningsbara datum släpps upp löpande.
